Pielęgnacja stóp latem: jak zadbać o zdrowe i piękne stopy?

Latem nasze stopy są bardziej narażone na urazy, otarcia, przesuszenie i infekcje – szczególnie wtedy, gdy chodzimy boso, nosimy odkryte obuwie lub spędzamy czas na basenie. Wysoka temperatura i wilgotność sprzyjają również rozwojowi grzybic i innych schorzeń skórnych. Dlatego letnia pielęgnacja stóp powinna być regularna, świadoma i dopasowana do pory roku. Jak to zrobić skutecznie? Sprawdź nasze sprawdzone wskazówki.

1. Myj i osuszaj stopy codziennie

Latem stopy pocą się bardziej niż zwykle, dlatego codzienna higiena to absolutna podstawa. Używaj łagodnych mydeł, dokładnie spłukuj i koniecznie osusz przestrzenie między palcami – to one są najczęstszym miejscem rozwoju grzybicy.

2. Nawilżaj, ale z głową

Kremuj stopy codziennie wieczorem – najlepiej po kąpieli. Używaj kremów z mocznikiem (do 10% na co dzień, wyższe stężenia przy nadmiernym rogowaceniu). Unikaj nakładania kremu między palce – tam skóra powinna pozostać sucha.

3. Regularnie usuwaj zrogowaciały naskórek

Raz–dwa razy w tygodniu wykonaj peeling lub użyj tarki. Nie ścieraj skóry zbyt agresywnie – może to ją tylko pogorszyć. Regularne złuszczanie poprawia wchłanianie kremów i wygładza stopy.

4. Chroń stopy przed otarciami i infekcjami

Latem noś wygodne i dobrze dopasowane buty, unikaj długiego chodzenia boso w miejscach publicznych. Na basenie, w saunie i pod prysznicem zakładaj klapki. Nie pożyczaj cudzych butów ani ręczników.

5. Zadbaj o paznokcie

Obcinaj paznokcie na prosto – nie za krótko, nie zaokrąglając brzegów. Unikniesz wrastania paznokci i podrażnień. Dbaj o czystość narzędzi do pedicure – najlepiej mieć własny zestaw.

6. Profilaktyka i kontrola

Zauważyłaś zmiany skórne, ból, pogrubienie paznokcia? Nie zwlekaj – skonsultuj się z podologiem. Regularne wizyty pozwolą wcześnie wychwycić problemy i zapobiec ich pogłębianiu.

Podsumowanie

Latem warto zadbać o stopy ze szczególną troską. Codzienna higiena, nawilżanie, zabezpieczanie przed otarciami i kontrola stanu skóry to klucz do zdrowych i pięknych stóp.

Zadbaj o swoje stopy latem – umów się na wizytę w Klinice Zdrowych Stóp w Płocku!